Wie man frische Perillablätter isst

Wie man frische Perillablätter isst

Perillablätter sind ein weit verbreitetes Kraut, das nicht nur ein einzigartiges Aroma hat, sondern auch reich an vielen Nährstoffen ist. In den letzten Jahren sind Perillablätter aufgrund ihrer gesundheitlichen Vorteile und der vielfältigen Verzehrmöglichkeiten zu einem heißen Thema geworden. Dieser Artikel stellt Ihnen verschiedene Möglichkeiten vor, Perillablätter zu essen, sowie aktuelle Themen und aktuelle Inhalte der letzten 10 Tage.

1. Nährwert von Perillablättern

Perillablätter sind reich an Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Eisen und anderen Mineralien und außerdem reich an Antioxidantien. Im Folgenden sind die Hauptnährstoffe der Perillablätter aufgeführt:

2. Gängige Arten, Perillablätter zu essen

1.Kalte Perillablätter: Frische Perillablätter waschen und hacken, gehackten Knoblauch, Sojasauce, Essig und Sesamöl hinzufügen und gut vermischen. Es ist erfrischend und appetitlich.

2.Rührei mit Perillablättern: Die Perillablätter hacken und zusammen mit den Eiern anbraten. Es ist duftend und nahrhaft.

3.Mit Perillablättern gefüllter Reis: Reis und gegrilltes Fleisch mit Perillablättern umwickeln, ähnlich der koreanischen Essart, um Geschmack zu verleihen.

4.Perillablättertee: Getrocknete Perillablätter und zu Tee aufgebrüht können helfen, Erkältungen und Verdauungsstörungen zu lindern.

3. Beliebte Themen im Zusammenhang mit Perillablättern in den letzten 10 Tagen

Im Folgenden sind die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte zu Perillablättern im Internet der letzten 10 Tage aufgeführt:

4. So konservieren Sie Perillablätter

Um die Frische der Perillablätter zu erhalten, können Sie Folgendes tun:

1.Kühlmethode: Die Perillablätter waschen und trocknen, in Küchenpapier einwickeln und in eine Plastiktüte stecken. Im Kühlschrank sind sie 3-5 Tage haltbar.

2.Gefriermethode: Schneiden Sie die Perillablätter in eine Eiswürfelschale, fügen Sie zum Einfrieren Wasser hinzu und verwenden Sie sie direkt.

3.Trocknungsmethode: Trocknen Sie die Perillablätter und bewahren Sie sie in einem verschlossenen Behälter auf. Sie können zur Zubereitung von Tee oder zum Würzen verwendet werden.

5. Dinge, die Sie über Perillablätter beachten sollten

1. Perilla-Blätter sind von Natur aus warm und Menschen mit einer heißen Konstitution sollten keine übermäßigen Mengen davon verzehren.

2. Schwangere und stillende Frauen sollten es unter ärztlicher Anleitung einnehmen.

3. Perillablätter können mit bestimmten Arzneimitteln interagieren. Seien Sie daher bei der Einnahme vorsichtig.

Ich glaube, dass Sie durch die obige Einführung ein umfassenderes Verständnis dafür haben, wie man Perillablätter und die damit verbundenen Hotspots verzehrt. Perillablätter sind nicht nur eine köstliche Würze, sondern auch ein guter Helfer für eine gesunde Lebensweise!